Pterostilbene Vs Resveratrol: Care este mai bun pentru sănătatea ta?

Când comparați Pterostilbene Vs Resveratrol, veți da seama că există multe fapte pe care le-ați pierdut în legătură cu cei doi. Să trăiești o viață sănătoasă necesită să comentezi o dietă sănătoasă, să faci exerciții fizice împreună cu medicamente adecvate. Cu toate acestea, putem observa toate acestea, dar unele probleme, precum cele neurologice, pot persista.

Mai mult, ar trebui să înțelegeți că suplimentele conțin pterostilbene și Resveratrol vă poate ajuta să gestionați unele dintre ele. Atât cât companiile farmaceutice încorporează acești compuși în suplimentele lor, devine dificil să-l identificați pe cel mai bun pentru sănătatea dvs. Prin urmare, vom face o revizuire detaliată în timp ce abordăm longevitatea pterostilbene și sursele resveratrol pterostilbene

Ce este Resveratrol?

În ultimii ani, mulți oameni au promovat vinul roșu, cerând ca acesta să posede diverse beneficii pentru sănătate. Totuși, ceea ce nu a putut fi explicat este modul în care oferă aceste beneficii terapeutice organismului. Mai mult, vei realiza că multe tipuri de cercetări au fost efectuate cu privire la vinul roșu și este clar că acesta conține un compus care beneficiază în întregime de sănătatea noastră.

Vinul roșu este obținut din fructe de struguri care și Resveratrolul este unul dintre compușii săi activi. Resveratrol provine dintr-un grup cunoscut sub numele de polifenol și cunoscut în mod obișnuit sub numele de stilbenoid. Nu este adevărat că puteți obține Resveratrol doar în vin, dar și alte surse naturale includ și arahide și fructe de pădure. Cu toate acestea, dacă vinul nu este băutura preferată, puteți cumpăra cel mai bun supliment de resveratrol disponibile.

Ce este Pterostilbene?

Când vine vorba de Pterostilbene Vs Resveratrol, veți realiza că multe tipuri de cercetare au fost centrate pe Resveratrol. Cu toate acestea, beneficiile Pterostilbene din punct de vedere al sănătății pot fi mai mult decât cele ale Resveratrol, deși acești compuși seamănă unul cu celălalt din punct de vedere al structurii, dar acționează diferit cu corpul uman. Cu toate acestea, Pterostilbena fiind antioxidant natural, apare mai ales în afine. Deși, alte surse pterostilbene includ mămăligile, strugurii cu migdale, deși apar în cantitate redusă. Mai mult, are o rată de absorbție mai mare și proprietăți de oxidare crescute în comparație cu Resveratrol. În plus, puteți cumpăra un Supliment de resveratrol dacă obținerea fructelor poate fi o problemă pentru dumneavoastră.

Pterostilbene Vs Resveratrol, care este doza potrivită?

Întrebarea care este dozarea corectă a fost o preocupare semnificativă pentru mulți oameni. Totuși, este practic să înțelegem că unele suplimente au o concentrație mai mare de Pterostilbene sau Resveratrol decât altele. Deci, înainte de a determina ceea ce este adecvat, este posibil să fiți preocupați de puterea lor. De exemplu, atunci când beți un pahar de vin roșu, este posibil să obțineți 1 mg de Resveratrol.

Atât cât dozarea standard a fost o preocupare semnificativă, dar confuzia a fost rezolvată. Doza de resveratrol comercial este adesea cuprinsă între 50 și 250 mg. Orice doză de resveratrol dincolo de această categorie poate duce la unele reacții adverse.

Pe de altă parte, Pterostilbena apare pe fructe într-o cantitate mai mică (aproximativ 0.03 mg pe afine); astfel, va fi avantajos dacă utilizați suplimente de pulbere cu resveratrol. Cu toate acestea, este biodisponibil ridicat în comparație cu Resveratrol. Între timp, doza optimă de pterostilbene nu este cunoscută, deși poate rămâne pe corp timp de șapte zile.

Beneficiile de sănătate ale Pterostilbene Vs Resveratrol

Există mai multe beneficii pentru sănătate pe care le obțineți atunci când utilizați Pterostilbene Vs Resveratrol. Acești compuși nu au efecte secundare mortale ca și alte medicamente pe care le-am văzut pe piață. Să aruncăm o privire la ceea ce fiecare are de oferit.

Resveratrolul și cancerul pterostilbene beneficiază

Mulți oameni cheltuiesc mulți bani pe medicamente pentru cancer, în măsura în care nu se mai pot susține financiar. De asemenea, există mai multe forme diferite de cancer precum cancerul de prostată, cancerul de col uterin și cancerul de sân, printre altele, care trebuie tratate pentru a evita decesele în stadiul incipient.

Palsostilbena are un rol semnificativ atunci când vine vorba de răspândirea și moartea celulelor canceroase. Există mai multe condiții care pot determina celulele sănătoase să se dezvolte în celule canceroase. Cu toate acestea, Pterostilbena împiedică aceste celule să crească și inițiază, de asemenea, un proces numit apoptoză care provoacă autodistrugerea celulelor canceroase. De asemenea, va evita inflamația NFκB.

Pe de altă parte, Resveratrol poate ajuta pacienții cu cancer, îmbunătățind imunitatea naturală a organismului împotriva radicalilor celulari liberi. Acești radicali liberi sunt legați de dezvoltarea celulelor canceroase în prima etapă.

Beneficii cardiovasculare ale Resveratrol și Pterostilbene

Inima noastră este ca motorul care controlează o mașină. Ori de câte ori auzul nu funcționează corect, înseamnă că va exista un flux sanguin redus, ceea ce poate, ulterior, să conducă la mai multe complicații cardiovasculare.

Studiile științifice arată că Pterostilbena poate reduce nivelul LDL (care este cunoscut și sub denumirea de colesterol rău) în organism. Problemele cardiace sunt legate de nivelul crescut al colesterolului din sânge. Deci, prin reducerea acestor niveluri, va exista o șansă redusă de atac de cord.

Resveratrolul, pe de altă parte, ne protejează împotriva bolilor cronice de inimă prin reducerea tensiunii arteriale ridicate. Acționează prin prevenirea depunerii de ciumă în artere, permițând astfel fluxul eficient de sânge. Pe măsură ce sângele curge eficient, șansele de probleme cardiace sunt reduse.

Pterostilbena și pierderea în greutate

Având prea multă greutate poate fi o probă n deoarece puteți întâmpina probleme precum obezitatea. Cu toate acestea, reducerea unor kilograme vă poate ajuta să evitați astfel de probleme. Resveratrolul crește rata metabolismului, ceea ce permite corpului tău să ardă grăsimile depozitate. Prin urmare, veți putea reduce greutatea. În consecință, obțineți astfel forma dvs. de țintă. De asemenea, cu performanțe aerobice crescute, veți dezvolta un indice de masă corporal bun. În mod similar, Pterostilbena reduce greutatea scăzând nivelul colesterolului. Deși nu este recomandat să combinați scădere în greutate medicamente cu aceste suplimente

Beneficiile cognitive ale Pterostilbene și Resveratrol

Prezența radicalilor liberi pe creier poate duce la condiții precum procesul de îmbătrânire crescută și boala Alzheimer. Cei mai mulți oameni în vârstă își dezvoltă probleme precum procesul de memorie și auzul compromis. Chiar dacă aceste afecțiuni sunt legate de neurodegenerare, Pterostilbene și Resveratrol alimente îți pot îmbunătăți sănătatea.

Consumul celui mai bun supliment de resveratrol vă va ajuta să depășiți efectele bătrâneții. De asemenea, Resveratrol crește cantitatea de factor de creștere asemănător insulinei. aceste peptide sporesc creșterea neuronilor (neurogeneză) și a vaselor de sânge (angiogeneză) pe creier, îmbunătățind astfel capacitatea cognitivă.

Compusul poate reduce rata de disfuncție cognitivă. Pe de altă parte, Pterostilbene a fost identificat ca un neuromodulator puternic, permițând astfel procese normale de tăiere. Protejează celulele creierului și nervii, asigurând astfel funcționarea sănătoasă a creierului.

Pterostilbene și Resveratrol pentru anxietate

Având starea de spirit ridicată, vă poate proteja de problemele legate de stres. Deși există opțiuni de tratament pentru anxietate, depresie și anxietate, Pterostilbena poate trata anxietatea, depresie și alte probleme.

Un studiu care a optat pentru a afla cum reacționează șobolanii la Pterostilbene ar trebui să crească activitatea pe părțile creierului numite amigdala și hipocampus. Acestea sunt zone critice din creier, care au o legătură cu starea de spirit, depresia și anxietatea. Prin urmare, studiul arată că Pterostilbena poate fi o opțiune bună de tratament pentru anxietate, stres și depresie.

Praf de resveratrol a arătat, de asemenea, potențiale beneficii pentru sănătate atunci când este utilizat pentru a trata anxietatea și problemele cu stres. Științific, poate funcționa interacționând cu Endocannabinoidul pentru a ajuta la reglarea receptorilor și hormonilor legați de anxietate.

Diabetul de tip II

Atunci când mănânci alimente care au o concentrație mare de carbohidrați poate duce la diabet zaharat tip 2. Cu toate acestea, nu este doar o dietă bogată în carbohidrați, care provoacă dezinvestirea, dar și reducerea sensibilității la insulină. Pe măsură ce vă apropiați de bătrânețe, corpul poate începe să realizeze mai multă insulină. Astfel, corpul tău va pierde sensibilitatea la insulină.

Cu toate acestea, unele studii au arătat că consumul de alimente cu Pterostilbene poate avea un aspect pozitiv în viața ta. Mai mult, receptorul activat de proliferator peroxisomic (PPAR-α) care controlează modul în care reacționează corpul nostru la postul și inițierea ketogenezei. Deoarece Pterostilbene promovează modul în care funcționează PPAR-α, corpul tău va arde mai multe grăsimi, reducând nivelul de zahăr din organism. Nu există nicio legătură directă între diabetul de tip II și beneficiile Resveratrol, deși există studii Resveratrol efectuate în prezent.

Efectele secundare ale Pterostilbene și Resveratrol

Înainte de a utiliza orice supliment care conține Pterostilbene sau Resveratrol, trebuie să determinați posibilele reacții adverse. Studiul asupra acestor compuși este efectuat în mare parte în laborator și nu mulți dintre ei indică reacțiile adverse Pterostilbene și Resveratrol. Deși administrarea unei doze mai mari de Resveratrol vă poate afecta negativ sănătatea. Este comun să experimentați efecte ușoare, dar atunci când sistematismul persistă, atunci ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, singurele reacții adverse Resveratrol au raportat până acum o creștere a nivelului de colesterol LDL.

Concluzie

La compararea beneficiilor pentru sănătate Pterostilbene Vs Resveratrol, va trebui să vă dați seama de diverși factori. În primul rând, ar trebui să știți dacă unele reacții adverse raportate vă pot distruge corpul. În al doilea rând, comparați necesarul de dozare de Resveratrol și cel al Pterostilbene. Mai mult, înțelegerea dozei vă va ajuta să cunoașteți cantitatea de compus pe care ar trebui să o luați. În al treilea rând, disponibilitatea compușilor poate juca un rol mai important, deoarece nu va trebui să plătiți mult pentru Pterostilbene atunci când știți că puteți obține cel mai bun supliment de resveratrol cu o rată de disponibilitate mai mare.

În cele din urmă, sursa contează foarte mult, știm că puteți găsi suplimente de resveratrol pe piață, dar, de asemenea, pot fi găsite pe fructe, deși de calitate mai mică. Deci, dacă puteți obține unul ușor disponibil, atunci le puteți clasifica drept cele mai bune pentru sănătate.

Referinţă

Langcake, P.; Pryce, RJ (1977). „O nouă clasă de fitoalexine din viță de vie”. Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). „Resveratrol, pterostilben și piceatannol în boabele de vaccinium”. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (aprilie 2001). „Recenzie invitată: superoxid dismutază de mangan în boală”. Radic liber. Res. 34 (4): 325-36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Lipsa eficacității resveratrolului pe proteina C-reactivă și factori de risc cardiovascular selectați - Rezultate dintr-o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Blog