Blog

Top 10 beneficii pentru sănătate ale glutationului pentru corpul tău

Beneficiile Glutationului organismele vii în multe feluri, acționând ca un antioxidant. Este un compus aminoacid prezent în fiecare celulă umană. Fiecare organism viu are glutation în corpul său. Este un puternic antioxidant care, atunci când este prezent la niveluri adecvate, ne poate proteja de condiții de sănătate periculoase precum boala Alzheimer, boli de inimă și chiar accident vascular cerebral.

Deși acest antioxidant este produs în celulele corpului nostru, glutationul poate fi injectat în corpul nostru, aplicat topic sau ca inhalant.

Ce este Glutathione?

Glutationul este un compus format din combinația de trei aminoacizi: cisteină, acid glutamic și glicină, este un antioxidant puternic care previne și întârzie îmbătrânirea celulelor. Glutationul previne deteriorarea celulelor și detoxifică substanțele chimice nocive din ficat și are capacitatea de a se lega de medicamente care ajută organismul să le excrete ușor. De asemenea, îndeplinește funcția importantă de a stimula imunitatea organismului și de a regla creșterea și moartea celulelor din corpul nostru. Nivelurile de glutation au fost observate pentru a reduce odată cu înaintarea în vârstă.

Beneficiile Glutationului

1. Ameliorează stresul oxidativ

Atunci când producția de radicali liberi în organism crește, iar organismul nu le poate combate, are drept rezultat stresul oxidativ. Nivelurile ridicate de stres oxidativ lasă organismul susceptibil la afecțiuni medicale precum diabetul, artrita reumatoidă și cancerul. Glutationul ajută la ameliorarea stresului oxidativ care ajută organismul să păstreze aceste boli.

Nivelurile ridicate de glutation în organism sunt, de asemenea, cunoscute pentru a crește nivelul de antioxidanti. Această creștere a antioxidanților împreună cu glutationul reduc stresul oxidativ.

Glutation-01

2. Poate îmbunătăți sănătatea inimii

Glutationul, cu capacitatea sa de a preveni oxidarea grăsimilor din corpul uman, ar putea ajuta la reducerea incidențelor atacurilor de cord și a altor boli de inimă. Bolile de inimă sunt cauzate de acumularea plăcii arteriale pe părțile interioare ale pereților arteriali.

Lipoproteinele cu densitate mică (LDL) sau colesterolul rău determină placa prin deteriorarea garniturilor interne ale arterelor. Aceste plăci se rup și pot bloca vasele de sânge, oprind fluxul de sânge și cauzând atacuri de cord sau lovituri.

Glutationul, împreună cu o enzimă numită glutation peroxidază, submină superoxizii, peroxidul de hidrogen, radicalii liberi și peroxizii lipidici care provoacă oxidarea lipidelor (oxidarea grăsimilor). Acest lucru împiedică colesterolul rău să dăuneze vaselor de sânge și, prin urmare, formarea plăcii. Glutationul ajută astfel la scăderea riscului de atac de cord și a altor boli de inimă.

3. Protejează celulele hepatice în boli hepatice alcoolice și grase

Când există o deficiență de antioxidanți și glutation, mai multe celule hepatice tind să moară. Aceasta reduce capacitatea ficatului de a combate ficatul gras și bolile hepatice alcoolice. Glutationul, când este prezent la niveluri suficiente, tinde să crească nivelul de proteine, bilirubină și enzime din sânge. Acest lucru ajută indivizii să se recupereze mai repede de bolile hepatice grase și alcoolice.

Un nivel înalt doza de glutation administrat intravenos persoanelor cu boala hepatica grasa a aratat ca glutationul a fost cel mai eficient tratament pentru boala. De asemenea, acesta a arătat o reducere substanțială a malondialdehidei, un marker al afectării celulelor la ficat.

Glutationul administrat oral a arătat, de asemenea, că antioxidantul a avut un efect pozitiv la persoanele care suferă de boli hepatice grase nealcoolice.

4. Ajută la combaterea inflației

Inflația este una dintre cauzele majore ale bolilor majore precum boli de inimă, diabet și cancer.

O vătămare face ca vasele de sânge din zona rănită să se extindă pentru a permite mai mult sânge să curgă în zonă. Acest sânge este încărcat cu celule imune care inundă zona pentru a evita orice posibilitate de infecție. Odată ce zona vătămată se vindecă, umflarea se micșorează și celulele imune se reduc în număr. Dar într-un organism nesănătos afectat de stres, toxine, diete nesănătoase, inflația nu va scădea atât de repede.

Glutationul ajută în cazuri precum acestea prin stimularea celulelor albe imune. Ele controlează numărul de celule albe care merg în zona rănită în funcție de gravitatea inflației.

5. Îmbunătățește rezistența la insulinăGlutation-02

Pe măsură ce îmbătrânim, nivelul de glutation în corpurile noastre devine mai mic pe măsură ce corpul nostru produce din ce în ce mai puțin glutation. Acest lucru are ca rezultat mai puțin arderea grasimilor în corpul nostru. Astfel, organismul stochează mai multă grăsime. Aceasta crește, de asemenea, susceptibilitatea la insulină.

O dietă care crește nivelul de cisteină și glicină va crește, de asemenea, glutationul de producție în corpul nostru. Această prezență mai mare de glutation ajută la o rezistență mai mare la insulină și la o ardere mai mare a grăsimilor.

6. Pacienții cu boală vasculară periferică văd o mobilitate îmbunătățită

Boala periferică a arterei afectează persoanele ale căror artere sunt înfundate de placă. Boala afectează mai ales picioarele unui individ. Acest lucru se întâmplă atunci când vasele de sânge blocate nu sunt în măsură să furnizeze mușchii cantitatea necesară de sânge atunci când mușchii au nevoie. Individul care suferă de boala vasculară periferică va suferi durere și oboseală la mers.

Glutationul, administrat intravenos de două ori pe zi, a arătat o îmbunătățire marcată a condițiilor lor. Indivizii au putut să meargă pe distanțe mai lungi și nu s-au plâns de nicio durere.

7. Glutation pentru piele

Beneficiile Glutathione se extind și la menținerea pielii sănătoase și la tratarea acesteia. Acneea, uscăciunea pielii, eczemele, ridurile și ochii pufosi pot fi tratate cu doza adecvată de glutation.

Utilizarea glutationului pentru piele inhibă tirozinaza, o enzimă care produce melanină. Utilizarea glutationului pe o durată lungă va duce la o piele mai deschisă din cauza producției de mai puțin melanină. S-a dovedit, de asemenea, că scade psoriazisul, îmbunătățește elasticitatea pielii și reduce ridurile.

8. Durează simptomele bolii Parkinson

Tremururile sunt unul dintre simptomele de care suferă oamenii boala Parkinson de obicei suferă de. Aceasta deoarece boala afectează sistemul nervos central. Administrarea intravenoasă a glutationului a arătat o îmbunătățire la persoanele bolnave. Tratamentul a redus tremururile și rigiditatea la pacienții aflați sub observație. Se crede că glutationul poate face viața mai ușoară celor care suferă de boala Parkinson prin reducerea simptomelor pe care bolnavul le prezintă.

Glutation-03

9. Ajută copiii autiști prin reducerea daunelor oxidative

Se arată că copiilor cu autism au un nivel mai mare de deteriorare oxidativă în creierul lor. În același timp, nivelurile de glutation sunt foarte mici. Acest lucru a crescut riscul ca copiii să afecteze în continuare daunele neurologice cauzate de substanțe chimice precum mercurul.

Copiii tratați cu doză orală și topică de glutation au prezentat o îmbunătățire semnificativă a nivelului de sulfat plasmatic, cisteină și glutation sanguin. Acest lucru dă speranță că tratamentul cu glutation poate îmbunătăți funcționarea creierului și, prin urmare, viața copiilor cu autism.

10. Ar putea ajuta la combaterea bolilor autoimune

Bolile autoimune includ boala celiacă, artrita și lupusul. Aceste boli provoacă inflamații cronice și durere, ceea ce crește stresul oxidativ. Glutationul poate controla răspunsul imunologic al organismului fie prin stimularea acestuia, fie prin reducerea acestuia. Acest lucru oferă medicilor să reducă stresul oxidativ la persoanele care suferă de afecțiuni autoimune.

Bolile autoimune distrug mitocondriile celulare din anumite celule. Glutationul ajută la protejarea mitocondriilor celulare prin lupta împotriva radicalilor liberi. Glutationul incită celulele albe și celulele T care luptă împotriva infecției. Celulele T amorsate de glutation au arătat o capacitate crescută de a combate infecțiile bacteriene și virale.

Glutation-04

Alimente cu Glutation

Pe măsură ce organismul îmbătrânește, nivelurile de glutation în corp scad. Trebuie să mâncăm alimente care să ajute organismul să restabilească nivelurile de glutation. Există multe alimente care conțin glutation natural sau alimentele care stimulează glutationul.

· Zer

În ceea ce privește alimentele cu glutation, proteina din zer conține gama-glutamilcisteină. Aceasta este o combinație de glutation și cisteină care face mai ușor pentru corpul nostru să separe cei doi aminoacizi. Ambii sunt antioxidanți buni.

· Alimente cu aliu

Suplimentele bune de glutation sunt alimente din plantele aparținând genului Allium, bogate în sulf. Sulful ajută corpul nostru să producă mai mult glutation natural. Ceapa, usturoiul, scorionii, arpagicul, ceapa și prazul sunt alimente care aparțin genului allium.

· Legume crucifere

Legumele crucifere contin glucozinolati care vor stimula nivelul de glutation din corpul tau. De aceea, plantele care poartă aceste legume au o aromă sulfurică.

Varza, conopida, broccoli, kaleul, bok choy-ul, gerulii de brusela, rucurele, ridichile, crescătoarele și verdeturile de colard sunt toate legumele crucifere.

· Alimente cu acid alfa-lipoic

Carnea de vită, carnea de organ, spanacul, drojdia de bere și roșiile sunt suplimente bune de glutation, deoarece sunt bogate în acidul alfa-lipoic. Acest acid regenerează și crește nivelul de glutation din corpul tău.

· Alimente bogate în seleniu

Ca seleniu de urme minerale ajută organismul în creșterea nivelului de glutation și a altor antioxidanți din organism. Alimentele care conțin seleniu sunt stridii, fructe de mare, ouă, nuci braziliene, sparanghel, ciuperci și cereale integrale.

Suplimente Glutation

Suplimente de glutation vin sub diferite forme. Pot fi luate pe cale orală. Dar glutationul administrat oral nu este atât de eficient în refacerea nivelului corporal al compusului.

O modalitate mai bună de a lua un supliment de glutation este de a lua glutation lipozomal pe stomacul gol. Un ingredient al glutationului activ este conținut în centrul lipozomilor. A lua acest supliment pe cale orală este o modalitate mai bună de a crește nivelul de glutation al organismului.

Glutationul poate fi, de asemenea, inhalat cu un nebulizator special. Dar veți avea nevoie de o rețetă pentru a o utiliza.

Sunt disponibile loțiuni transdermale și loțiuni care pot fi aplicate topic. Rata lor de absorbție este variabilă și poate fi uneori nesigură.

Administrarea intravenoasă este cea mai directă metodă de a lua suplimente de glutation. Este și modul cel mai invaziv.

Efecte secundare Glutation

Suplimentarea cu glutation are efecte secundare rar. Acestea pot varia de la balonare. crampe abdominale, gaze. scaune libere și posibile reacții alergice. Este mai bine să vă consultați medicul înainte de a lua suplimente cu glutation.

Doza de Glutation

Doza de glutation necesară unei persoane poate varia în funcție de vârsta, greutatea și fiziologia unei persoane. Poate depinde și de starea sa de sănătate și de istoricul medical. Este mai bine să vă consultați medicul pentru a verifica ce doză de supliment trebuie să luați.

Concluzie

Glutationul este o moleculă importantă în corpul nostru. Este un antioxidant puternic și ajută organismul să păstreze o verificare a radicalilor liberi. Acest lucru ne menține sănătoși și secții de boli precum probleme cardiace, cancer și atacuri de cord.

Este important să menținem un nivel optim de glutation în corpurile noastre. Există diverse modalități prin care putem face asta. Putem mânca o dietă bogată în glutation, să luăm oral glutation, să o aplicăm în mod topic, se administrează intravenos.

Căutați sfaturi medicale ori de câte ori decideți să luați suplimente de glutation pentru a-i modifica nivelul din corp.

Referinţă

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). „Rolul glutationului în organismele fotosintetice: funcții emergente pentru glutaredoxine și glutationionare”. Revizuirea anuală a biologiei plantelor. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R .; Schoneveld, JO; Pappa, A.; Panayiotidis, MI (2007). „Rolul central al glutationului în fiziopatologia bolilor umane”. Arhivele de Fiziologie și Biochimie. 113 (4-5): 234–258.

următorul >

2020-06-06 Suplimentele
necompletat
Despre ibeimon